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팥순 체지방 감소 다이어트 음식
팥순체지방 감소 다이어트 음식 팥순은 팥 종자를 무순처럼 11일 동안 싹틔어 30cm 정도 키운 잎과 뿌리, 줄기를 말합니다. 팥에는 아주키사포닌 II이라는 성분이 많이 들어가 있는데, 이 성분은 체지방 감소와 혈당 조절, 향산화, 항암 효과가 탁월하다고 합니다. 당연히 팥순에도 이 성분이 많이 들어가 있습니다. 심지어 팥 종자보다 200배 이상 많다고 합니다. 그래서 팥순을 차로 끓이거나 샐러드로 만들어 먹으면 건강에 좋답니다. 오늘은 팥순의 효과와 건강에 좋은 이유, 먹는 방법을 알려드리겠습니다. 팥순 건강에 좋은 이유 효과 풍부한 영양 팥순에는 칼륨, 칼슘, 철 같은 미네랄과 비타민 A, C ,K가 풍부합니다. 뿐만 아니라 단백질, 식이 섬유도 들어가 있습니다. 그래서 팥순을 먹으면 부족한 미네랄과..
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2023. 8. 22.
