여름2

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  열대야 꿀잠 꿀팁 열대야 꿀잠 꿀팁 여름이면 더운 날씨가 당연하다고 생각했는데 요즘은 정말 무섭게 덥습니다. 올해 여름은 폭우가 왔다가 끝나니 이제는 폭염이 찾아왔습니다. 최소 35℃를 넘어가는 무더위에 밤에도 열기가 가시지 않아서 잠을 제대로 못 자고 있을 것 같습니다. 열대야가 지속되면 건강에도 좋지 않고, 에어컨 전기료도 걱정되는데 어떻게 해야 할까요?​ 스페인 병원의 한 연구 결과에 따르면 실제로 열대야가 심혈관계나 호흡기에 영향을 주어 사망률을 높인다고 합니다. 그래서 열대야 극복하고 시원한 여름을 보낼 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다. 혹시 도움이 될까 해서 여러분과 공유해 드리려고 합니다. 첫째, 잠에 들기 전 준비가 가장 중요합니다. 덥다고 찬물 샤워나 목욕을 하면 오히려 수면에 방해가 될 수 있습니다. 오.. 건강 2023. 8. 23.

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  식염포도당 여름 야외 운동 근무 필수 아이템 식염포도당 여름 야외 운동 근무 필수 아이템 식염포도당은 여름철 야외 작업장 근로자, 운동선수, 군인에게 필수 아이템이 되었습니다. 왜냐하면 더운 날씨 속에서 일을 하거나 운동을 하다보면 땀을 많이 흘리게 되고 체내 수분뿐만 아니라 염분이 부족하기 쉽습니다. 그래서 야외에서 오랫동안 활동하는 사람 수분과 염분 부족으로 인해 탈수 증상이나 일사병에 시달릴 수 있습니다. 이로인해 혼수상태에 빠지거나 심지어 사망에 이를 수 있습니다. 그래서 이를 극복하기 위해 등장한 게 바로 식염포도당입니다. 식염포도당 효과 효능 식염포도당을 먹어야 하는 이유를 알아보겠습니다. 먼저 나트륨을 보충하기 위해서입니다. 나트륨은 우리 몸 안의 피와 체액을 조절하고 신경, 뇌세포의 신호전달, 근육의 수축에 중요한 역할을 합니다. 뿐.. 카테고리 없음 2023. 8. 21.